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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	128	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	137	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	141	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	141	00:16:33	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	146	00:20:40	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	147	00:24:49	6,00 km
7	0,60 km	2:28	4:05	149	00:27:17	6,60 km

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