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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	135	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	149	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	153	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	153	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	153	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	153	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	152	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	156	00:51:03	8,00 km
9	0,48 km	3:17	6:47	163	00:54:20	8,48 km

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