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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:31	3:31	130	00:03:31	1,00 km
2	1,00 km	2:47	2:47	146	00:06:18	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	161	00:10:34	3,00 km
4	1,00 km	2:49	2:49	152	00:13:23	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	161	00:16:50	5,00 km
6	1,00 km	2:42	2:42	152	00:19:32	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	165	00:23:54	7,00 km
8	1,00 km	2:51	2:51	154	00:26:46	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	162	00:30:15	9,00 km
10	1,00 km	2:43	2:43	152	00:32:59	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	162	00:37:27	11,00 km
12	1,00 km	2:53	2:53	157	00:40:21	12,00 km
13	1,00 km	3:34	3:34	160	00:43:55	13,00 km
14	1,00 km	2:44	2:44	146	00:46:39	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	159	00:51:16	15,00 km
16	1,00 km	2:59	2:59	152	00:54:15	16,00 km
17	1,00 km	3:35	3:35	158	00:57:49	17,00 km
18	0,83 km	2:33	3:03	147	01:00:22	17,83 km

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