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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	130	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	139	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	140	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	136	01:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	141	01:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	142	01:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	142	01:21:56	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	143	01:27:28	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	143	01:32:52	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	145	01:38:06	18,00 km
19	0,69 km	3:47	5:27	146	01:41:53	18,69 km

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