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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	152	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	149	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	153	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	152	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	152	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	151	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	153	00:52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	155	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	01:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	152	01:06:28	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	148	01:11:24	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	149	01:16:13	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	156	01:21:15	17,00 km
18	0,21 km	1:05	5:11	160	01:22:21	17,21 km

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