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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:29	129	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	00:07:55	1,31 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	00:13:45	2,31 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	00:19:47	3,31 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:25:52	4,31 km
6	0,83 km	4:58	6:00	144	00:30:49	5,14 km
7	0,30 km	2:00	6:41	147	00:32:49	5,43 km
8	0,88 km	5:25	6:08	151	00:38:14	6,32 km

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