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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	159	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	154	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	137	00:25:03	4,00 km
5	0,61 km	4:31	7:24	127	00:29:34	4,61 km

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