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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	130	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	142	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	143	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	00:29:02	5,00 km
6	0,26 km	1:32	6:02	145	00:30:34	5,26 km

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