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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	167	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	166	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	167	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	168	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	169	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	171	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	172	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	172	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	172	00:59:15	12,00 km
13	0,45 km	2:18	5:04	175	01:01:33	12,45 km

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