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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	113	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	112	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	115	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	117	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	121	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	121	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	121	00:46:19	9,00 km
10	0,20 km	1:07	5:36	120	00:47:25	9,20 km

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