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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	121	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	134	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	140	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	124	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	119	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	128	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	134	00:50:42	9,00 km
10	0,17 km	1:01	5:53	141	00:51:43	9,17 km

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