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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	127	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	156	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	154	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	149	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	145	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	144	00:55:06	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:18	147	00:55:22	10,05 km

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