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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	147	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	152	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	163	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	166	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	158	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	159	00:59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	153	01:05:24	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	156	01:10:33	13,00 km
14	0,41 km	2:10	5:16	156	01:12:43	13,41 km

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