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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	113	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	124	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	130	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	138	00:26:49	4,00 km
5	0,87 km	5:21	6:11	133	00:32:10	4,87 km

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