Tröskel 40´@3,47 Dubbelpass Del 2
Löpning - Distans
Osäker efter förra veckans kassa tröskelpass på löpbandet. Idag 40´@tröskel ute på rätt fina cykelvägar. Planen idag var att köra kontrollerat första 20´ och få till ett progressivt pass.
Split
20´@3,52 / 20´@3,43
20´@3,52
10´@3,49
5´@3,39
5´@3,36
Puls under tröskeln 165 / 177
Nöjd med passet!
Stänger februarimed 473km. Hade en plan inför på 418km som skulle ha inneburit ca 50km mer än februari ifjol. Utfallet alltså +100k mot ifjol. Inte den högsta månadsvolymen men det beror på att februari är kort. Har under månaden snittat 16,89km/dag och 118km/vecka.
