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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	149	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	161	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	162	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	160	00:17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	159	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	162	00:26:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	00:31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	159	00:35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	159	00:39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	157	00:43:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	00:48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	162	00:52:45	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	159	00:56:55	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	155	01:01:29	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	156	01:05:31	15,00 km
16	0,44 km	1:51	4:12	156	01:07:22	15,44 km

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