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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	150	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:45:05	8,00 km
9	0,10 km	0:26	4:26	155	00:45:31	8,10 km

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