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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	132	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	134	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	125	00:50:51	10,00 km
11	0,78 km	3:54	4:58	130	00:54:45	10,78 km

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