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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:35:12	7,00 km
8	0,59 km	2:53	4:56	150	00:38:05	7,59 km

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