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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	125	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	143	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:50	145	00:52:12	10,00 km

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