Runt KB-slingan med rövarbandet
Löpning - Intervallträning
Bra pass med ORC. Jag var klokare än förra veckan och körde saktare (som vanligt) och längre intervall än ungdomarna: 12 min tröskel, 3x snabbare runt korta slingan följt av 12 min tröskel igen.
