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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	131	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	140	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	137	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	139	01:00:30	11,00 km
12	0,78 km	4:15	5:27	138	01:04:45	11,78 km

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