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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	140	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	143	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	140	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	141	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	144	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	144	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	147	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	147	01:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	144	01:13:40	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	149	01:19:38	13,00 km
14	0,30 km	1:44	5:43	145	01:21:23	13,30 km

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