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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	118	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	121	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	123	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	124	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	127	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	146	00:54:51	11,00 km

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