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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	157	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	154	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	155	00:44:49	8,00 km
9	0,47 km	2:33	5:30	149	00:47:22	8,47 km

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