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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	00:31:21	6,00 km
7	0,78 km	4:14	5:26	143	00:35:35	6,78 km

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