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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	149	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	149	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	148	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	00:58:40	11,00 km
12	0,48 km	2:38	5:29	149	01:01:18	11,48 km

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