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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	152	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	154	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	150	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	151	00:58:53	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	151	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	155	01:09:40	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	159	01:14:26	13,00 km
14	0,42 km	1:58	4:41	163	01:16:24	13,42 km

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