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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	156	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	162	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	169	00:35:21	7,00 km
8	0,45 km	2:19	5:08	172	00:37:40	7,45 km

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