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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	00:30:24	6,00 km
7	0,03 km	0:09	4:42	146	00:30:33	6,03 km

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