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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	154	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	154	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	163	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	164	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	164	00:47:32	8,00 km
9	0,34 km	2:00	5:51	169	00:49:32	8,34 km
10	0,03 km	0:55	30:04	155	00:50:28	8,37 km
11	0,07 km	0:21	5:18	149	00:50:49	8,44 km
12	0,06 km	0:18	5:20	152	00:51:07	8,50 km
13	0,08 km	0:20	4:26	157	00:51:27	8,57 km
14	0,05 km	0:20	6:42	163	00:51:47	8,62 km
15	0,08 km	0:20	3:55	164	00:52:07	8,71 km
16	0,05 km	0:20	6:22	164	00:52:26	8,76 km
17	0,07 km	0:20	4:33	168	00:52:47	8,83 km
18	0,05 km	0:20	6:33	175	00:53:07	8,88 km
19	0,09 km	0:20	3:57	178	00:53:27	8,97 km
20	0,05 km	0:20	6:16	175	00:53:47	9,02 km
21	0,08 km	0:21	4:10	173	00:54:08	9,11 km
22	0,07 km	0:22	5:40	172	00:54:30	9,17 km
23	0,07 km	0:19	4:14	173	00:54:49	9,24 km
24	0,06 km	0:20	5:52	175	00:55:09	9,30 km
25	0,08 km	0:20	3:59	176	00:55:29	9,38 km
26	0,05 km	0:17	5:54	172	00:55:46	9,43 km
27	0,08 km	0:18	3:40	179	00:56:04	9,51 km
28	0,04 km	0:29	12:34	177	00:56:33	9,55 km
29	0,04 km	0:17	6:45	175	00:56:50	9,60 km
30	1,00 km	5:37	5:37	166	01:02:27	10,60 km
31	0,15 km	0:47	5:19	165	01:03:13	10,74 km

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