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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	155	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	11:18	11:18	121	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	153	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	158	00:56:24	10,00 km
11	0,27 km	1:16	4:38	165	00:57:40	10,27 km

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