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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	138	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	141	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	135	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	142	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	140	00:52:43	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	139	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	141	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	136	01:11:08	12,00 km
13	1,00 km	8:25	8:25	124	01:19:33	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	135	01:25:40	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	139	01:31:50	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	139	01:38:21	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	136	01:44:54	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	136	01:51:30	18,00 km
19	1,00 km	6:53	6:53	134	01:58:24	19,00 km
20	1,00 km	8:10	8:10	125	02:06:34	20,00 km
21	1,00 km	6:41	6:41	138	02:13:14	21,00 km
22	1,00 km	7:22	7:22	136	02:20:37	22,00 km
23	0,60 km	3:59	6:35	138	02:24:36	22,60 km

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