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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	154	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	158	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	155	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	158	01:01:35	11,00 km
12	0,08 km	0:25	5:25	158	01:02:00	11,08 km

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