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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	158	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	168	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	165	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	152	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	157	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	164	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	172	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:05:08	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	01:10:02	14,00 km
15	0,74 km	3:46	5:06	148	01:13:49	14,74 km

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