Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
127
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
152
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
146
00:15:08
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
149
00:20:03
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
162
00:25:30
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
154
00:30:08
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
157
00:35:04
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
160
00:40:01
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
159
00:45:01
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
159
00:49:58
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
157
00:55:00
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
159
00:59:54
12,00 km
13
1,00 km
4:51
4:51
161
01:04:46
13,00 km
14
1,00 km
4:02
4:02
175
01:08:48
14,00 km
15
0,75 km
3:53
5:12
167
01:12:41
14,75 km
26 januari 2012 - 20:08
Släp-Särö-Malevik-Hagryd
Löpning - Distans
Genade lite hem. Benen var fortfarande lite tunga efter helgen. Testade också att springa 1 km i 4 tempo. Var extremt tungt men det skyller jag på det isiga underlaget, motvinden och uppförsbacken :-)
14,75
km
Distans
1:12:41
Tid
4:56
min/km
Snitt
156
Snittpuls
184
Maxpuls
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 1400 km
annons
