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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	137	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	143	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	00:52:10	10,00 km
11	0,60 km	3:09	5:12	151	00:55:19	10,60 km

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