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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	122	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	122	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	122	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	120	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	123	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	123	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	127	00:50:46	10,00 km
11	0,88 km	4:45	5:23	136	00:55:31	10,88 km

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