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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	134	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	137	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	150	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	136	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	147	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	159	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	145	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	154	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	160	00:55:51	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	148	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	156	01:07:29	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	129	01:12:39	12,00 km
13	1,00 km	1:14	1:14	127	01:13:53	13,00 km
14	0,15 km	0:08	0:55	116	01:14:02	13,15 km

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