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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	136	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	135	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	134	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	134	01:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	139	01:13:12	14,00 km
15	0,15 km	0:50	5:29	138	01:14:02	14,15 km

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