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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	138	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	135	01:02:18	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	136	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	138	01:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	140	01:17:44	15,00 km
16	0,06 km	0:19	5:06	135	01:18:03	15,06 km

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