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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	143	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:41:12	8,00 km
9	0,70 km	3:32	5:04	147	00:44:44	8,70 km

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