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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	148	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	157	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	162	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	160	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	161	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	163	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	00:56:01	10,00 km
11	0,35 km	1:59	5:44	161	00:58:00	10,35 km

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