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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	159	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	159	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	158	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	163	01:04:42	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	168	01:08:54	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	172	01:13:08	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	172	01:17:34	16,00 km
17	0,12 km	0:31	4:23	172	01:18:05	16,12 km

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