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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	111	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	122	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	123	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	118	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	122	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	125	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	123	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	119	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	120	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	120	00:59:00	12,00 km
13	0,64 km	3:47	5:56	121	01:02:46	12,64 km

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