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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	135	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:58	6:00	139	00:32:00	6,00 km

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