Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	00:54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	01:05:25	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	01:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	01:21:43	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	01:26:53	16,00 km
17	0,86 km	4:26	5:09	01:31:19	16,86 km

5 mars 2022 - 12:04

Hem-Floda-Ryggebol-Hem

Löpning - Distans

Första och andra km var det trögt så jag skulle inte jogga långt idag. Kändes bättre efter 4e km så det var ok. Det blev ett kort-långpass iallafall, i halvsol +3° lite varmare på slutet i Lerum med solen.

16,86 km
Distans

1:31:19
Tid

5:25 min/km
Snitt

182
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Löplabbet 2a
Total distans: 2448 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6136 km