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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	128	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	129	00:15:06	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	131	00:22:20	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	132	00:29:53	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	135	00:37:20	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	137	00:44:16	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	129	00:52:26	7,00 km
8	0,10 km	1:17	13:23	143	00:53:43	7,10 km

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