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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	144	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	137	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	140	00:59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	137	01:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	133	01:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	137	01:16:05	14,00 km
15	0,39 km	2:17	5:46	132	01:18:22	14,39 km

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