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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:14:33	3,00 km
4	0,27 km	1:19	4:56	140	00:15:52	3,27 km

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